ETKİNLİK TAKVİMİ
GENÇLERDE MESLEK EDİNME
Mutluluğun 4 formülü










Hürriyet Eğitim
29 Nisan 2017 - 10:05Son Güncelleme : 29 Nisan 2017 - 10:05

Dünyada çoğu zaman başarı ve mutluluk birbiriyle eş tutuluyor. Stanford Üniversitesi araştırmacısı Emma Seppala ‘The Happiness Track’ kitabında araştırmaları sonucunda mutlu olmayı hayatında ilk sıraya koyan insanların daha üretici, yaratıcı, enerjik, karizmatik ve etkili olduğu sonucuna vardı. Seppala’nın mutluluk için 4 önerisiyse şöyle:

“Bir zorluk ve mücadele anında, kendinizle yaptığınız konuşmaları gözden geçirin. Bu sizin özduyarlılığınızın gelişmesini sağlayacak. Duygularınız çok yoğun olduğunda, kendinize bir arkadaşınıza gönderecekmiş gibi mektup yazın. Zor duruma düştüğünüzde bununla sakin bir şekilde mücadele etmenizi kolaylaştıracak bir ifade geliştirin. Her gün memnun olduğunuz şeyleri sıraladığınız bir liste hazırlayın.”

http://www.hurriyet.com.tr/mutlulugun-4-formulu-40441924
Paylaş |                      Yorum Yaz - Arşiv      48 kez okundu

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın